Nadwaga przeradzająca się w chorobliwą otyłość, to ogromny problem w dzisiejszych czasach. Na podstawie regularnie przeprowadzanych badań stwierdzić można, że z roku na rok rośnie liczba otyłych dzieci, a problem ten zaczyna się już w szkole podstawowej. Czy wpływ na taki stan rzeczy ma nieodpowiednia dieta czy mało ruchu? A może podłoże jest zupełnie inne?
Dietetyk – pomoc w zaburzeniach odżywiania
Odchudzanie się na własną rękę nie ma sensu – nawet jeżeli uda się schudnąć kilka kilogramów, to prędzej czy później problem nadwagi powróci. Aby na stałe zmniejszyć wagę trzeba kompleksowo zmienić sposób życia, w tym styl odżywiania. Nie może to być chwilowa dieta, tylko zupełna reorganizacja codziennych posiłków. Pomoże w tym doświadczony dietetyk, który na podstawie wywiadu z pacjentem dobierze optymalny sposób odżywiania zawierający właściwą ilość kalorii. Posiłki komponowane przez dietetyka nie muszą być ani niewielkie ani niesmaczne, jak to jest w przypadku większości diet. Efektywny spadek wagi można przyspieszyć włączając do diety trochę ruchu, zacząć można od kilkunastominutowych spacerów.
Więcej o diecie: http://apdietetyka.pl
Najnowsze komentarze